条件別のレシピ

• 20分
• 188 Kcal
• 献立

ふわっ！もちっ！小さくてかわいい～食パン。朝食に、おやつにと使い勝手の良さも魅力ですね。

• -
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• ブレッド

食べる直前に青のりを入れるのがポイント。磯の香りが上品です。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

鶏もも肉をゆでたゆで汁もゴマダレに入れて。ピーナッツの食感が美味！

• 40分
• 631 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

ワンタンのような食感のライスペーパーです。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

発酵食品のキムチとチーズは最後に入れましょう♪〆は雑炊がおすすめ！

• 30分 ＋
• 592 Kcal
• 特集

ハーブ類は使わず、素材の風味を味わえるパスタです。

• 15分
• -
• その他

• 10分
• 85 Kcal
• お弁当

温かいバナナとチョコシロップの相性は抜群。冷たいアイスを添えても。

• 10分
• 182 Kcal
• 献立

• 25分
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• 献立

サッパリとした一品。大根おろしとすりおろしリンゴが胃を休めてくれます。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

• 3分
• 272 Kcal
• お弁当

• 10分
• 412 Kcal
• お弁当

すりおろしたレンコンと、粗みじん切りにしたレンコンの食感の違いを楽しんで！

• 25分
• 278 Kcal
• 献立