条件別のレシピ

お手軽なお弁当にもおすすめの一品。

• 5分
• 53 Kcal
• 献立

甘酢あんでさっぱりと。お酢は疲労回復効果もありますよ。

• 30分
• 410 Kcal
• 献立

熱々のミカンに冷たいアイスがグッド。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

カブがトロトロ、葉は色鮮やかで食感もアクセントに。

• 30分
• 439 Kcal
• 献立

ほくほくジャガイモにふんわりニンニクの香りが広がります。ニンニクの量はお好みで。

• 15分
• -
• 簡単

キャベツの甘みとホタテの旨味にバターのコクをプラス。レンジに入れるだけの簡単メニュー。

• 10分
• -
• 簡単

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

大胆に卵をそのままおみそ汁の中へ！

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

キムチのピリリと辛さが冷えた体を温めてくれます。

• 40分
• 402 Kcal
• 献立

ゴマがたっぷり、キュウリの食感がアクセント。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

今日は成人式。黒豆入りのマフィンでお祝いです。

• 40分
• 440 Kcal
• 献立

砂糖とユズジャムの量はお好みで加減して下さいね。

• 40分
• 89 Kcal
• 献立

大根おろしを加える事で納豆独特の粘りが減り、食べやすくなりました。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

サラダ感覚でさっぱりいただきます。

• 30分
• 675 Kcal
• 献立

こしあんと粉寒天を練って作る栗ようかんです。丸ごとの栗の甘露煮が秋らしい一品です。

• 40分
• 122 Kcal
• 献立