条件別のレシピ

すりおろしたニンニクが味の決め手。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

つけあわせのキュウリとリンゴで華やかに。

• 20分
• 194 Kcal
• 献立

レンコンを加えて食感の違いを楽しんで下さいね。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

キャベツに多く含まれるビタミンUで胃粘膜を元気にしましょう！

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ユズコショウを入れるだけでいつもと違う味に。

• 5分
• 71 Kcal
• 献立

白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！

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• 特集

ビタミン豊富なニンジンで美肌美人になりましょう！カレー粉が隠し味。

• 15分
• 80 Kcal
• 簡単

白ネギのシャキシャキ食感がGOOD！大根おろしをのせてさっぱりいただきます。

• 15分
• 436 Kcal
• 簡単

大葉の香りがポイント。作ってみる価値アリ！

• 20分
• 491 Kcal
• 献立

今回は揚げずに焼いてみました。お手軽レシピ。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

フレッシュなラ・フランスは香りが違いますね。

• 5分
• 129 Kcal
• 献立

シンプルな一品。お好みのチーズを使っても。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

シナモンのスパイシーな香りがたまらない。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

ヘルシーでダイエット中の人にもおすすめ。お弁当のおかずにもいいですよ！

• 15分
• 215 Kcal
• 簡単

彩り華やか。メインのつけあわせにピッタリ。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立