条件別のレシピ

みその香りが飛ばないように、みそを加えてからは煮たたせないようにしましょう。

• 15分
• -
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野菜の大きさを揃えると見た目もキレイに仕上がります。

• 15分
• -
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トッピングが楽しいトライフル。グラスに入れて、盛り付けを華やかに。

• 10分
• 442 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニクの香りが食欲をそそります。手羽元がジューシーで柔らかい。

• 45分
• 413 Kcal
• 献立

みりんとしょうゆで漬けにしたマグロととろろを合わせた丼です。豪快に召し上がれ！

• 30分
• 474 Kcal
• 献立

鶏むね肉を冷ましている間に、その他の準備を進めるとスムーズです。

• 10分
• -
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紫玉ネギが入った、彩りのきれいなマカロニサラダです。

• 15分
• 207 Kcal
• 献立

厚揚げを香ばしく焼いて、照り焼き味に。お弁当にもオススメ！

• 15分
• 256 Kcal
• 献立

パスタがゆで上がる時間とソースができ上がる時間のタイミングを合わせましょう。

• 20分
• -
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シメジ、マイタケ、シイタケがたっぷり入った、酸味の効いた炒め物。

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

材料の切り方で火の通り時間が異なります。薄く、細かくする程、早く火が通ります。

• 10分
• -
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見た目よりも飲みやすい小松菜ジュース。みかんは薄皮ごと入れるのがポイントです。

• 5分
• 82 Kcal
• 献立

シンプルがおいしい卵とじ。もやしに溶き卵をかけて、ふわとろの卵とじを作りませんか。丼にしてもおいし…

• 10分
• 145 Kcal
• 献立

マッシュしたジャガイモにタラコを混ぜて、ハムでサンド。ホクホクとしたやさしい味です。

• 30分
• 674 Kcal
• 献立

豆腐は水気が出やすいので、召し上がる直前に盛りつけましょう。

• 5分
• -
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