条件別のレシピ

ゆかりご飯にヒジキを混ぜてかさを増し、ダイエット中に不足しがちな鉄分も補給。長芋は疲労回復に役立ち…

• 20分
• 487 Kcal
• 特集

ちりめん山椒を食パンにのせて、マヨネーズをかけ、トースターでこんがり焼きました。意外とお酒に合いま…

• 10分
• 103 Kcal
• 献立

ショウガ汁が入っているからサッパリといただけます。

• 20分
• 325 Kcal
• 献立

見て楽しく、食べてもおいしいハロウィンパーティーメニュー。アボカドサーモンロール&棒棒鶏風ロール。

• 45分 ＋
• -
• 特集

マリネ液に漬け込んだ豚肉は、ハーブの香りが染み込んでワンランク上の味に。

• 50分
• 370 Kcal
• 献立

• 10分
• 344 Kcal
• お弁当

油揚げを使う事で栄養アップ&カロリーオフに！

• 10分
• 362 Kcal
• お弁当

• 10分
• 145 Kcal
• お弁当

外はカリカリ、中はふわふわ！！とろけるチーズとの相性は抜群です。

• 2時間
• -
• ブレッド

パプリカは焼く事で甘みが増し、香ばしさもUP！

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

ちくわを一本丸ごと入れた、どこか懐かしい味のするおかずパン。七味唐辛子がピリッと効いてアクセントに。

• 2時間
• -
• ブレッド

• 15分
• -
• 献立

焼いた油揚げが香ばしい。

• 10分
• 199 Kcal
• 献立

あふれる位のクルミが入った食事パン。外がカリカリ噛めば噛む程甘みが口いっぱいに広がります。イギリス…

• -
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• ブレッド

甘辛サクサクのレンコンと鶏の照り焼きはご飯にぴったり。

• 9分
• -
• お弁当