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  • エスニックサバみそ

    エスニックサバみそ

    豆板醤とゴマ油を加える事で、サバの臭み消しにも!香菜をプラスするだけで、グッとエスニック風に!

    • 20分
    • 287 Kcal
    • 簡単
  • ミルクハース

    ミルクハース

    しましま模様が可愛い、ほんのり甘いパンです。サンドイッチにおすすめ♪

    • 30分 +
    • -
    • ブレッド
  • カニ入り卵焼き

    カニ入り卵焼き

    • 20分
    • 110 Kcal
    • 献立
  • 箸が止まらない!ししとうの揚げ浸し 麺つゆで簡単 by吉田 朋美さん

    10分以内で作れる!揚げ焼きにしたナスとシシトウ。麺つゆをかけるだけの簡単レシピ。野菜に味がしみて…

    • 7分
    • 226 Kcal
    • 献立
  • グリーンアスパラとベーコンの卵チャーハン

    グリーンアスパラをたくさん入れたチャーハン。予め具材をバターで炒めるのがコクがでるポイント!

    • 15分
    • 610 Kcal
    • 献立
  • コンニャクの田楽

    コンニャクの田楽

    甘めのみそがコンニャクによく合います。ヘルシーなのでたくさん食べても大丈夫!

    • 5分
    • 121 Kcal
    • 献立
  • 夏野菜のビビンバ

    夏野菜のビビンバ

    ご飯に韓国風和え物のナムルと肉みそをのっけてよーく混ぜてから食べる『ビビンバ』。今回は夏野菜をたっ…

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    • 特集
  • サツマイモのココナッツポタージュ

    とっても濃厚でクリーミーなポタージュです。

    • 20分
    • 172 Kcal
    • 献立
  • ゆで豚とニンニクみそのレタス巻き(仕込時間あり)

    よくゆでて脂を落とした豚肉にニンニクみそをつけて、レタスをたっぷりいただきます。

    • 1時間10分 +
    • 697 Kcal
    • 献立
  • サバの韓国煮

    サバの韓国煮

    白菜キムチがたっぷり入った、ピリ辛の煮物。サバはふっくらと柔らかでご飯とも相性抜群。

    • 25分
    • 370 Kcal
    • 献立
  • レタスチャーハン

    レタスチャーハン

    中華の王道ですね。冷蔵庫の残りでちゃちゃっとできそうだ!レタスでサッパリと。カロリーダウンもできま…

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    • 特集
  • ナスのジャージャー素麺

    ナスのジャージャー素麺

    赤みそがポイント! 温泉卵をくずしながら召し上がれ。

    • 25分
    • 340 Kcal
    • 献立
  • 鶏ささみのパリパリ春巻き

    鶏ささみのパリパリ春巻き

    低めの温度でじっくり揚げることでパリッとした食感に仕上がります。春巻きの皮を重ねて巻くことで、破れ…

    • 40分
    • 491 Kcal
    • 献立
  • ジンジャー焼きそば

    ジンジャー焼きそば

    中華麺に少し焼き色がつくまで焼くのがポイント!

    • 15分
    • -
    • 連載
  • 塩焼そば

    塩焼そば

    • 25分
    • -
    • 献立
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