吉田 朋美のレシピ

甘みのあるホタテとゴマの風味のルッコラがとてもよく合うカルパッチョです。さっぱりとしたシンプルなド…

• 5分
• 62 Kcal
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甘いニンジンにグレープフルーツの酸味がサッパリとよく合います。

• 5分
• 64 Kcal
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エノキと大根の食感がおいしい、ピリ辛スープです。

• 10分
• 64 Kcal
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甘酸っぱくてサッパリとおいしいマリネです。

• 5分
• 65 Kcal
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エスニックメニューの後のデザートは、甘酸っぱい味がサッパリとしておいしい！

• 1分
• 65 Kcal
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生で食べてもおいしい白菜。熱々のゴマ油をまわしかけて、ほんのり火が通った温かいサラダのでき上がりで…

• 5分
• 66 Kcal
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プレーンヨーグルトにハチミツをかけて。おいしいだけでなく栄養価の高い組み合わせで身体にも良いデザー…

• 1分
• 68 Kcal
• 献立

ジャガイモのホクホク感と玉ネギの甘みがおいしい、定番のおみそ汁です。

• 10分
• 69 Kcal
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サッと炒めたレンコンがシャキシャキとしておいしい1品です。

• 10分
• 69 Kcal
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食物繊維豊富なゴボウとシメジのおみそ汁です。

• 10分
• 69 Kcal
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定番の組み合わせでホッとするおいしさ。

• 7分
• 71 Kcal
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甘酸っぱくて爽やかなマリネです。

• 7分
• 71 Kcal
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春菊の香りにゴマ油の風味が良く合います。

• 8分
• 72 Kcal
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ニンニクとパセリの香りに、バターのコクが贅沢なおいしさ。

• 7分
• 72 Kcal
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おだしを含んだジューシーなお揚げの、定番おみそ汁です。

• 10分
• 73 Kcal
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