スキムミルクのレシピ

黒豆とココアの意外な組み合わせ。甘めの食パンなので、そのまま食べてもGOOD。

• 5分 ＋
• 1402 Kcal
• 簡単

牛乳を使わず、スキムミルクを溶いた水で作るソースがポイントです。

• 15分
• 263 Kcal
• 献立

白ゴマと黒ゴマの2パターンが楽しめます！

• 15分 ＋
• 279 Kcal
• 献立

子供のおやつにぴったりの白玉団子。小さめに丸めて食べやすくしました。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

オランダ国旗の3色が由来の衣がきれいな見た目に楽しい揚げ物です。

• 20分
• 265 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

カブや白ネギ、玉ネギなど白い野菜を使ったスープ！

• 20分
• 190 Kcal
• 献立

カブの香りが楽しめる優しい味のポタージュ。

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

ゴマとおからが入ったヘルシークッキーです。

• 20分 ＋
• 327 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

すりおろしたカブとくし切りにしたカブが入っています。ショウガも入っているのでより体の中から温まりま…

• 20分
• -
• 簡単

• 20分
• 350 Kcal
• 献立

シーフードはカロリー控えめだけど、良質のタンパク質をたっぷりとれます。今日はちょっと贅沢して、ホタ…

• 25分
• 295 Kcal
• 特集

濃厚でトロッとしたポタージュ。カブのやさしい甘みが女性に人気です。

• 25分
• 171 Kcal
• 献立

小さなころに食べた懐かしいお菓子、たまごボウロ。ころころ可愛くて、サクサクしてるのに口に入れるとホ…

• 25分
• -
• 簡単