ごぼう 人参 ピーマンのレシピ

5種類の具材に甘辛い味がしっかりとしみて、ご飯もすすみます。

• 30分
• 215 Kcal
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ゴボウ、ニンジン、ピーマンを使った定番のきんぴら！

• 15分
• 101 Kcal
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野菜たっぷり肉みそがナスによく合う！

• 20分
• 325 Kcal
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みそを使ったきんぴらです！

• 15分
• 85 Kcal
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しらたきにニンジン、ゴボウ、ピーマンを加えて栄養価もUP！

• 20分
• 86 Kcal
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レンコン、ゴボウ、ニンジン……しっかりとした歯ごたえがおいしいきんぴら！

• 20分
• 137 Kcal
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牛肉の旨味がしっかり入ったきんぴら。ゴボウが苦手な子供にもおすすめです。ご飯が進みます。

• 15分
• 216 Kcal
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食欲をそそる彩り豊かな三色の食材を使って。野菜がおいしく摂れる甘くてしっかりとした味つけです。

• 15分
• 87 Kcal
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しらたきを入れてボリュームUP。ヘルシーなのでダイエット中の方にもオススメ。

• 15分
• 123 Kcal
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細かく刻んで炊きたてのご飯に混ぜたり、おにぎりにしても美味！

• 15分
• 161 Kcal
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ゴマ油の風味が食欲をそそります！　シャキっとした食感を残すとGOOD！

• 10分
• 131 Kcal
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ゴボウ、ニンジン、ピーマン。根菜がたっぷり食べられる一品です。

• 15分
• 107 Kcal
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ゴボウをバルサミコとオリーブオイルで洋風に。苦手な方にもオススメです。

• 15分
• 146 Kcal
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食物繊維たっぷりなサラダ。練りからしと一味唐辛子がピリッとした隠し味に。

• 20分
• 133 Kcal
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ピリッと赤唐辛子が効いた食物繊維たっぷりなきんぴら。

• 15分
• 108 Kcal
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