��のレシピ

カキに片栗粉をまぶすことで、プリッとした食感になります。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

カキとスイートチリソースが出会いました！香菜をたっぷり加えて、いつもとはひと味違ったカキのおいしさ…

• 15分
• 122 Kcal
• 簡単

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

食欲が大葉とカリカリ梅でサッパリと食べられます。

• 15分
• 367 Kcal
• 献立

アオサの磯の香りが広がるみそ汁です。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

あっさりとしたスープで食欲がない日にも。トッピングは冷蔵庫の余りものでOK。

• 15分 ＋
• 292 Kcal
• 特集

フレンチドレッシングに刻んだ大葉を加えれば和風の風味に。タンパク質もとれるバランスのとれたサラダで…

• 15分
• -
• 連載

• 15分
• -
• 献立

ポン酢しょうゆでサッパリと。スパゲティーはゆで上がったら手早く流水で洗って下さいね。

• 15分
• 438 Kcal
• 簡単

ユズコショウの下味がしっかりついて美味しい！　焼き鳥風で食べやすい！！

• 15分
• 384 Kcal
• 簡単

手でちぎったコンニャクは味がしっかりとからみ、サッと炒めたピーマンの食感も味わえる一品です。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

レンジで蒸した鶏ささ身とキムチを混ぜたうどん。ウズラの卵で辛さがマイルドに。

• 15分
• -
• 特集

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

冬におすすめの常備菜「ラム酒漬けレーズン」を使った前菜です。ワインと一緒にどうぞ。

• 15分
• -
• その他

• 15分
• 560 Kcal
• お弁当