������のレシピ

キャベツの甘味とフワッと卵が美味し～いスープ。優しい味です。冷蔵庫にある残り野菜を入れてもいいです…

• 10分
• -
• 簡単

ひとくち大に切った食べ応えのあるきんぴら。ニンジンは下茹でしておくのがポイントに。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

いろいろな具材を挟んで楽しめるホットサンド。フライパンで簡単に作れるのでおすすめです。

• 10分
• 488 Kcal
• 簡単

• 10分
• 34 Kcal
• お弁当

レモン汁と薄切りのレモンを入れた、ビタミンがたっぷりのマリネです。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

旬のイチゴをたっぷり使って。

• 10分 ＋
• 214 Kcal
• 献立

• 10分
• 34 Kcal
• お弁当

カニ缶を贅沢につかって、簡単だけど豪華な1品に！ふんわり仕上げるコツは、少し多めのサラダ油と強火で…

• 10分
• -
• 簡単

木綿豆腐にタラコをからめて焼いた、お弁当に最適な一品です。

• 10分
• 155 Kcal
• 献立

• 10分
• 198 Kcal
• お弁当

ワカメのミネラルなどの栄養成分をお酢と一緒に取る事で吸収が良くなります。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

飲む点滴と言われている甘酒。栄養満点、ミルクの優しい口当たりと麹の香りで夏にぴったりの優しいムース…

• 10分 ＋
• -
• スイーツ

梅の風味が爽やかな冷奴です。

• 10分 ＋
• 132 Kcal
• 献立

まるでティラミス。お好みのアラザンで華やかにトッピングを！

• 10分
• 366 Kcal
• 献立

クリーミーなポテトに明太子がピリっと効いています。

• 10分
• 205 Kcal
• 簡単