������のレシピ

• 10分
• 234 Kcal
• お弁当

生クリームでクモの巣模様に仕上げたスープ。トッピングに星形にくり抜いたカボチャの皮でハロウィンらし…

• 10分
• -
• 特集

クラッカーの代わりにチップスにつけてもいいですね。

• 10分
• 214 Kcal
• 献立

シナモンとクローブはお好みの量で！春巻きの皮の巻き終わりはしっかり留めて下さいね。

• 10分
• 174 Kcal
• 簡単

• 10分
• 40 Kcal
• お弁当

レンコンは大きめに切る事でゴリゴリッとした食感が楽しめます！ユズコショウはお好みの量を入れて下さい…

• 10分
• 148 Kcal
• 簡単

• 10分
• 61 Kcal
• お弁当

• 10分
• -
• 連載

子供が喜ぶカレー味！　レンジで火を通しているので、サッと炒め合わせるだけでOKです。

• 10分
• 155 Kcal
• 簡単

最後に加える溶き卵がやさしい味にしてくれます。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

プチプチ食感とほのかな塩味が面白いアイスプラント。プチトマトドレッシングをかけてカラフルに。

• 10分 ＋
• 90 Kcal
• 献立

• 10分
• 106 Kcal
• お弁当

炊きたてのご飯にショウガと大葉の香りがピッタリ。やさしい味のご飯です。

• 10分
• 298 Kcal
• 献立

大根とニンジンを電子レンジで火を通し、ユズ汁を加えました。風味の良い和え物です。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

モロヘイヤのトロミでのどごし良くいただけます。ビタミンと食物繊維たっぷりの栄養補助スープ。

• 10分
• 23 Kcal
• 献立