�߂���のレシピ

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• お弁当

中華麺で作るジャージャー麺を素麺に変えて。星型のパプリカで七夕の演出です。

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• 436 Kcal
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磯の香りが広がるカキと、身体を温める効果がある白ネギを使った一品。市販のホワイトソースを使えば、あ…

• 20分
• 291 Kcal
• 簡単

タネに加えた麺つゆがいい味わいに！　外はサクッと香ばしく、中はふんわりジューシー！

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• 特集

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• 146 Kcal
• 献立

スダチをキュッと搾ればワンランクアップの味に。暑い季節におすすめ！アッサリ味のスープです。

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• 特集

カリッと香ばしい！ピザとホットサンドのいいとこ取り！ピザソースがあれば、材料はソーセージと玉ねぎと…

• 20分
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• 特集

お財布にも身体にもやさしい、ホッとする煮物です。ご飯とも良く合います。

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• 377 Kcal
• 献立

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• 319 Kcal
• 献立

豆腐を使ったティラミス風スイーツ。甘い物を控えている人でもこれならたっぷり食べられます！

• 20分
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• 特集

黒酢あんがさっぱりしていて体にも良いですよ！

• 20分
• 337 Kcal
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電子レンジで本格イタリアンが作れちゃいますよ。

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• 128 Kcal
• 献立

すり白ゴマ、練り白ゴマがたっぷり入った和え物はミネラルやビタミンがたっぷり。

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フキとゴボウの食物繊維たっぷりレシピ！　フキの板ずりは塩が少し溶ける程度でOK。

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• 120 Kcal
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