黍のレシピ

朝食にピッタリ！　ミネラル豊富なきび砂糖でキャラメルバナナを♪

• 5分
• 203 Kcal
• 簡単

本格フレンチトーストをおうちで再現しませんか？食パンで簡単調理。アンチエイジングやダイエット効果の…

• 15分 ＋
• 205 Kcal
• 簡単

切干し大根は、未加熱だとシャキシャキしてサラダのような歯ごたえに。生野菜とも相性ばっちりです。

• 10分 ＋
• 205 Kcal
• 献立

豆腐と卵を混ぜて、みそで味付けした素朴な味のつくねです。のりが味のアクセントに。

• 20分
• 206 Kcal
• 献立

トマトをドレッシングでマリネしておくことで、トマトの甘みと酸味がサラダ全体にいきわたります。オレガ…

• 20分
• 206 Kcal
• 献立

マヨネーズに練りゴマを混ぜてコクのある美味しいドレッシングに。しょうゆを入れるとご飯に合うおかずに…

• 20分 ＋
• 210 Kcal
• 献立

• 5分
• 224 Kcal
• お弁当

「トムカーガイ」という名のタイの鶏肉を煮込んだ家庭料理です。手に入りやすい食材でアレンジしました。

• 40分
• 225 Kcal
• 献立

2人分までの煮魚は電子レンジの得意技。ショウガとネギをたっぷり入れて、短時間でもサバの臭みを消す効…

• 20分
• 228 Kcal
• 献立

サッと焼けばサクサク、ゆっくり焼くとホクホクの長芋の食感が楽しめます。

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

根菜を揚げてからピクルス液に漬け込むことで、サッパリしながらもコクのある食べ応えあるピクルスになり…

• 20分 ＋
• 230 Kcal
• 献立

とてもシンプルな材料で作る簡単手作りジャムです。きび砂糖の優しい甘さ。

• 15分
• 231 Kcal
• 簡単

さつま揚げと相性の良いショウガの香りを効かせて。お手軽にできる1品です。

• 20分
• 239 Kcal
• 献立

味はもちろん、レンジで作る手軽さも魅力のひとつ。

• 20分
• 240 Kcal
• 献立

エビや豆腐のような淡白な具材には中華風のしっかり味がよく合います。仕上げの牛乳でクリーミーに！

• 20分
• 241 Kcal
• 献立