長ねぎのレシピ

とろろ昆布には、食物繊維やカルシウムが豊富に含まれています。また、便秘解消やむくみ防止効果も。 1…

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冷蔵庫の常備食材を使った一品。冷めてもおいしいです。

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アサリの旨味がたっぷり入った、上品な味付けのスープです。

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• 42 Kcal
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豆腐と油揚げが入った、イソフラボンたっぷりのみそ汁。女性にオススメです。

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• 123 Kcal
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ナメコのトロトロ食感にショウガの風味がアクセントのみそ汁です。

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• 26 Kcal
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カリカリのチリメンジャコと焼き目を付けた油揚げが香ばしく、ついつい箸がすすみます。

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「麺つゆ」「焼き鳥缶」を使えばあっという間に丼が完成です！

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天かすで食感とコクをプラスした面白いおみそ汁です。

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• 50 Kcal
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明太子の塩気を活かして、味付けはみりんのみ。お弁当にもおすすめ。

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ナスは電子レンジで火を通す事でヘルシー＆時短にもなります！

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こんがり焼き目をつけたネギと豚肉うまみが溶け込んだおつゆが絶品のつけそばです。

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ポン酢しょうゆを使って簡単な手作りドレッシング作り。ポテトチップスで食感をプラス。

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淡白な豆腐料理もカニ缶でうまみをプラス。カニ缶をホタテ缶に変えても同様に作れます。

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