貝われ菜のレシピ

ドレッシングと和えるのは食べる直前がおすすめ。

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

• 10分
• 125 Kcal
• 献立

長芋はスライサーを使ってせん切りにしてもいいですよ。

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

梅シソもドレッシングに入れるとまた違った食感に。

• 10分
• 94 Kcal
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セロリは薄切りにする程、ドレッシングとよくなじみますよ。

• 10分
• 123 Kcal
• 献立

トマトと大根おろしを和えた、サッパリとした一品。冷たく冷やしてもおいしい。

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

お吸い物に入れた卵豆腐の食感がたまらない！　上品な味付けは、おもてなしにもGOOD。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

• 10分
• 331 Kcal
• 献立

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

アボカドに含まれるビタミンEは血行をよくする効果があります。

• 10分
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• 連載

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

• 10分
• 102 Kcal
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ユズコショウ入りのタルタルソースがポイント。

• 10分
• 271 Kcal
• 献立

ワカメのミネラルなどの栄養成分をお酢と一緒に取る事で吸収が良くなります。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

ドレッシングにしょうゆ、練りからしが入った和風サラダ。かつお節がポイント。

• 10分
• 75 Kcal
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