蒲焼きのレシピ

ウナギ蒲焼きとチーズがよく合います！

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疲れてスタミナ不足の時に。ウナギと卵で元気をチャージ！

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サンマ缶を汁ごと使う事によって旨みも入り、味が簡単にまとまります。

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山椒を加えるだけでグッと味がしまります。消化のいい雑炊は夜食にもおすすめ。ウナギ入りなので食べごた…

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• 273 Kcal
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一見すると細長いつくねのようですが、実は半分ちくわなんです！しっかり味なので、おつまみやお弁当にも…

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• 300 Kcal
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沖縄の郷土料理にウナギを加えてスタミナ料理に！！

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サンマにしっかり味付けがされているので、何もつけなくてもおいしい。

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• 235 Kcal
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• 693 Kcal
• お弁当

大葉と実山椒、ウナギは相性抜群！ウナギ蒲焼きを、もう少し細かく刻んでおにぎりにしてもGOOD！

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• 534 Kcal
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• 624 Kcal
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ウナギとニンニクの芽でスタミナアップ！　ピリ辛で食欲増進にも。

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• 567 Kcal
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野沢菜をのりの代わりにして巻き寿司に。ウナギが入ってボリュームもおいしさも文句無しの一品。

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• 729 Kcal
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ウナギの蒲焼きとクリームチーズの組み合わせが、何とも斬新！春巻きは揚げずに焼く事でカロリーもダウン！

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• 341 Kcal
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ウナギとカラフル野菜のスタミナ満点炒め物！ 　サッと出来る簡単メイン料理。

• 15分
• 300 Kcal
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