葱のレシピ

旨味がギュッとつまった焼き肉のタレを使って調味料は最小限に！

• 15分
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ラー油をたっぷり入れるのがポイント。塩気が多いザーサイはお好みで調節して下さい。

• 15分
• 30 Kcal
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ちょっと贅沢に鯛のお刺身をサラダに！　サッパリとしたドレッシングがよく合います。

• 15分
• 151 Kcal
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ちぎったコンニャクの食感が良い。赤唐辛子がぴりっと効いて美味。

• 15分
• 63 Kcal
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イカそうめんを使った簡単な和え物。お酒のおつまみに最適です。

• 15分
• 72 Kcal
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切干し大根は良く噛んで召し上がって下さい。

• 15分
• 82 Kcal
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ゆでたモヤシとニンジンをラー油が入った、ピリ辛の和えダレで和えた一品。

• 15分
• 59 Kcal
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浸しだしもレンジで作ってしまえば、あっという間に一品完成です！食べる直前まで冷蔵庫に入れて味をなじ…

• 15分
• 152 Kcal
• 簡単

アッサリと頂ける一品。お酒のお供にも。

• 15分
• 133 Kcal
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ナスをたっぷり入れた赤だしです。粉山椒で風味よく。

• 15分
• 66 Kcal
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香ばしく焼いた油揚げに、練りワサビを混ぜた納豆をかけて。

• 15分
• 251 Kcal
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タケノコの食感がよく、焼豚のうまみを味わえる手軽な混ぜご飯。

• 15分
• 426 Kcal
• 簡単

さっぱり夏むけの煮物です。お弁当にもおすすめ。

• 15分
• 56 Kcal
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• 15分
• 39 Kcal
• 献立

• 15分
• 64 Kcal
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