茄子 椎茸のレシピ

ナスとシイタケをレンジで加熱して、簡単でヘルシーな副菜に。

• 5分
• 49 Kcal
• 献立

だしが体に染みわたるようなシンプルなすまし汁。ユズコショウがアクセントです。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

キノコとオイスターの香りが広がります！　残り物の野菜をいれてもいいですね。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

サッと炒めたナスとシイタケをマリネ液に漬けて完成。冷やしてもおいしい。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

素麺に赤出しとナスが絡んで美味！　夏の終わりに残った素麺をリメイク！

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

ナス、シイタケ、ゴボウ、ニンジンブロッコリーなどの野菜がたっぷり食べられる一品。

• 15分
• 248 Kcal
• 献立

おだしをたっぷり含んだナスがおいしい！

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

ショウガがサッパリとして、食欲のない時もおすすめのみそ汁。ナス、油揚げもよく合います。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

鶏肉は焼き色がつくまでじっと我慢するのがポイント。鶏肉から出た旨味をナスに吸わせるように炒めましょ…

• 15分
• 647 Kcal
• 簡単

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

すり白ゴマが入ったゴママヨダレで和えるだけのお手軽レシピ。

• 15分
• 222 Kcal
• 献立

いろいろな食感の野菜を揚げた彩り豊かな天ぷらです。お好きな野菜を組み合わせてもいいですね！

• 20分
• 487 Kcal
• 献立

合わせだしの味がしみ込んだ煮物は心温まる一品です。

• 20分
• 324 Kcal
• 献立