白あえのレシピ

電子レンジで簡単に作れる一品。ヘルシーで、野菜もたっぷり食べられます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

食材の大きさを揃えると見た目もキレイですよ。甘辛い味付けはご飯が進む事、間違いなし！

• 25分
• 486 Kcal
• 簡単

サッと炒めるだけの簡単レシピ。残り野菜で作ってもOK！

• 15分
• 354 Kcal
• 献立

菊菜とお肉を一緒に食べれば、栄養バランスもGood。

• 20分
• 452 Kcal
• 献立

片栗粉でトロミをつけただし汁に、揚げたナスをからめました。

• 15分
• 193 Kcal
• 献立

クッキーに似たサクサク食感のドーナツです。白ゴマを加えるのがポイント。ドーナツ型以外のお好みの型で…

• 25分
• 502 Kcal
• 簡単

すり白ゴマが入ったゴママヨダレで和えるだけのお手軽レシピ。

• 15分
• 222 Kcal
• 献立

ワインを混ぜ合わせたマヨネーズをかけて、上品でコクのあるグラタンに！

• 30分
• 591 Kcal
• 献立

砂糖としょうゆで味付けをした、少し甘めの一品。箸休めに最適。

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

麺つゆを使って作るお手軽チャーハンです！サケフレークの塩気を見て、塩コショウの量は加減して下さいね。

• 10分
• 436 Kcal
• 簡単

すりおろしニンニクが食欲をそそります。栄養バランスもバッチリ！スタミナ補給にぜひ！

• 15分
• 462 Kcal
• 簡単

電子レンジで簡単に作れる一品。ニンニクの量はお好みで加減して下さいね！

• 10分
• 136 Kcal
• 献立

ワイン片手にまずはアミューズを召し上がれ！

• 30分
• -
• 特集

マリネ液をどれだけ加えるかで味が変わります。お好みの味をぜひ見つけて下さいね！

• 30分
• -
• 特集

刻んだ桜エビが香ばしい。食物繊維も豊富です。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立