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白あえのレシピ

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  • セロリのワサビ和え

    セロリのワサビ和え

    セロリとモッツァレラチーズを、ワサビの効いたドレッシングで和えました。鼻にツンとくる辛さがたまりま…

    • 10分
    • 162 Kcal
    • 献立
  • 根菜のきんぴら

    根菜のきんぴら

    • 25分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • ニンジンと玉ネギのサラダ

    ニンジンと玉ネギのサラダ

    ニンジンの鮮やかなオレンジ色がとってもキレイ!ワインビネガーでサッパリおいしいサラダです。

    • 20分
    • 163 Kcal
    • 簡単
  • 油揚げの梅みそ焼き

    油揚げの梅みそ焼き

    油揚げのジューシー感に梅の酸味と白みそのコクとの相性抜群。お酒も進む一品。

    • 15分
    • 163 Kcal
    • 簡単
  • 梨のコンポート

    梨のコンポート

    • 1時間
    • 163 Kcal
    • 献立
  • キャベツのゴママヨ和え

    キャベツのゴママヨ和え

    • 15分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • ナスのブラックペッパーソテー

    ナスのブラックペッパーソテー

    ナス、エリンギ、玉ネギに焼き色をつけて、イタリアンパセリで色合いを。黒コショウが味をキリッとさせま…

    • 15分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • シャキシャキ長芋

    シャキシャキ長芋

    長芋に梅ふりかけとマヨネーズを和えた、シャキシャキとした食感がおいしい一品。梅ふりかけはユカリでも…

    • 5分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • 白菜の和風コールスロー

    白菜の和風コールスロー

    キャベツとは違った、白菜のシャキシャキ感や甘みが活きた冬ならではのコールスローです。

    • 15分
    • 163 Kcal
    • 簡単
  • 豆乳ゴマプリン

    豆乳ゴマプリン

    練り白ゴマと練り黒ゴマをたっぷり使いました。

    • 40分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • 夏野菜の麺汁

    夏野菜の麺汁

    • 15分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • ワカメとツナのサラダ

    ワカメとツナのサラダ

    • 5分
    • 163 Kcal
    • お弁当
  • ソーセージと玉ネギのビネガー風味
    • 10分
    • 163 Kcal
    • お弁当
  • 揚げナスのゴマ和え

    揚げナスのゴマ和え

    乱切りにしたナスを油で揚げ、すり白ゴマで和えました。

    • 15分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • 魚のホイルバター焼き

    魚のホイルバター焼き

    旬の魚やお好みの魚を使ってもいいですね。バリエーションが広がるレシピです。

    • 15分 +
    • 163 Kcal
    • 献立
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