生クリームのレシピ

• 10分
• 233 Kcal
• お弁当

手作りのキャラメルは格別！

• 15分
• 232 Kcal
• 献立

口の中でとろけるような食感のアンニン豆腐は手作りならでは！

• 30分
• 231 Kcal
• 献立

スープなら手軽にたくさん食べられますね！

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

• 1時間30分
• 229 Kcal
• 献立

カボチャの缶詰を使って簡単にできるプリンです。

• 50分
• 229 Kcal
• 献立

フルーツがたくさん食べられる彩りキレイなゼリー。たったの15分で完成！

• 15分
• 229 Kcal
• 簡単

シャキシャキのチンゲンサイに濃厚なクリームが絡まっておいしいです。

• 10分
• 228 Kcal
• 献立

このままミキサーにかけてポタージュにしてもいいですよ。

• 20分
• 228 Kcal
• 献立

カリフラワーとジャガイモの自然なトロミがついた、クリーミーなポタージュです。

• 20分
• 228 Kcal
• 献立

熱を加えてもビタミンCが壊れにくいカリフラワー！　玉ネギの甘みも凝縮。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

• 25分
• 227 Kcal
• 献立

カボチャと玉ネギの甘みが感じられるポタージュ。よく冷やして召し上がれ！

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

とても簡単に作れる、帽子の形が由来のお洒落なケーキです。

• 30分 ＋
• 227 Kcal
• 簡単

果物はお好みのものを合わせてくださいね。かためるのに時間がかかるので、夕食の前に準備しましょう。

• 15分 ＋
• 225 Kcal
• 献立