海苔のレシピ

やさしいトロミをつけたヘルシーなスープです。

• 15分
• 35 Kcal
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アッサリと頂ける一品。お酒のお供にも。

• 15分
• 133 Kcal
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• 15分
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自家製タルタルソースにタラコをプラスしてパスタと和えるだけ！

• 15分
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野沢菜のお漬け物と卵焼き、ちくわを巻いた、彩りのきれいな巻き寿司。お好みのお漬け物でもOK！

• 15分
• 630 Kcal
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ご飯のお供に欠かせない、納豆とのり佃煮。今回はちくわとすり白ゴマもプラス。まったり濃厚なアボカドと…

• 15分
• 503 Kcal
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• 15分
• 46 Kcal
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ごはんともろみみその相性は抜群！

• 15分
• 306 Kcal
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ちょっぴりマヨネーズを加えるのがポイントです。

• 15分
• 88 Kcal
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アサリの旨味たっぷりのだし汁を炊きたてご飯にかけて！　彩りにキヌサヤをプラス！

• 15分
• 367 Kcal
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磯の香りにサッパリとしたレモンの風味が広がります。

• 15分
• 61 Kcal
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キムチの辛さが苦手な方も卵と一緒ならとっても食べやすい。

• 15分
• 113 Kcal
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トマトがソースのつなぎとなってパスタによくからみます。ニラは最後に加える事で、存在感は抜群。

• 15分
• 518 Kcal
• 簡単

ビールのおつまみに最適。ゴマ油が香ばしい。

• 15分
• 126 Kcal
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さっぱりしてるけれど、ガッツリ食べたい！ネバネバ丼のレシピを紹介します。食感が異なるネバネバ食材3…

• 15分
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