油揚げのレシピ

• 10分
• 434 Kcal
• お弁当

カブと油揚げをくったり柔らかく煮て……ユズ皮で香り高く。

• 20分
• 116 Kcal
• 献立

やっぱり定番の具は安定のおいしさ。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

〆にそばを入れて年越しそばに！

• 30分
• 746 Kcal
• 献立

• 10分
• 609 Kcal
• お弁当

仕上げにすりおろした長芋を入れた栄養満点な汁物です！

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

風邪のひきはじめに。ネギが体を温め、葛がコリを緩和します。

• 10分
• -
• 連載

韓国でもオデンの名前で親しまれています。コチュジャンダレをつけて、いただきます。

• 10分
• 424 Kcal
• 簡単

キャベツの甘みがおいしいですよ！

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

鶏肉をメインに野菜や豆腐などをたっぷり入れた、具だくさんで栄養バランスがバッチリなあったか鍋。

• 30分
• 782 Kcal
• 献立

ミツバを入れるだけで香り豊な赤だしに！

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

たっぷり作って、ハンバーグやコロッケに入れたりアレンジの幅が広がる一品です！

• 25分
• 265 Kcal
• 献立

• 15分
• 222 Kcal
• お弁当

食物繊維が豊富な切干し大根をたっぷり入れて！

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

酒粕をたっぷり入れて……。身体の中からぽっかぽか。

• 25分
• 154 Kcal
• 献立