水のレシピ

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• 145 Kcal
• 献立

カブの香りが楽しめる優しい味のポタージュ。

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

食後に少し甘いものが食べたくなった時はコレ！

• 15分 ＋
• 145 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単にもっちりレンコンまんじゅうが作れます。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

ユカリの香りと色が食欲をそそりますね。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

白桃と黄桃の二種類を使いました。

• 10分
• 145 Kcal
• 献立

簡単に作れるスープのレシピをプロが伝授します。具がたくさん入ったスープは栄養バランスが整うので毎日…

• 25分
• 145 Kcal
• 献立

トマトの酸味が良い一品。甘さはハチミツで調節して下さい。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

スーパーフードのチアシードと玉ネギのアンチエイジングな組み合わせ。味付けに塩麴を使った美容効果の高…

• 20分
• 144 Kcal
• 献立

電子レンジを使って、本格大根もちです。もっちり、カリッとした食感がやみつきになります。

• 15分
• 144 Kcal
• 簡単

コーンと玉ネギの甘さがおいしいです。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

仕上げにユズ皮を散らすことで風味UP！

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

見た目もかわいい和菓子です。

• 1時間
• 144 Kcal
• 献立

メキシコで人気のカクテル、モヒートがゼリーになりました。シュワシュワ感がクセになります♪ライムを絞…

• 30分 ＋
• 144 Kcal
• 特集

• 50分
• 144 Kcal
• 献立