昆布のレシピ

角切りにした大根とキムチを合わせてカクテキ風に。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

ニンジンをモリモリ食べられる、塩味のきんぴら。常備菜にも。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

昆布のダシとベーコンのコクがゴボウとマッチ。アクセントに山椒をパラリ。常備菜としていかがでしょうか？

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

イカから出てくる水分を飛ばすように炒めるのがポイントです！

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

塩昆布から出る旨味と塩分で、上品なお吸い物に。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

• 5分
• 76 Kcal
• お弁当

• 10分
• 76 Kcal
• お弁当

• 7分
• 76 Kcal
• お弁当

• 20分
• 75 Kcal
• 献立

冷蔵庫の常備食材を使った一品。冷めてもおいしいです。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な昆布も納豆と和えれば食べやすい。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

かつおと昆布のだし、セリのほろ苦さがシンプルに味わえる雑煮です。餅は焼く事で香ばしさUP！

• 15分
• 73 Kcal
• 簡単

手作りキムチなので辛さの調節もできます！！

• 5分 ＋
• 73 Kcal
• 献立

焼いた生麩が香ばしいですよ。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

ナスやキュウリ、ミョウガ……パパッと手軽に作れる即席漬け物です。

• 20分
• 70 Kcal
• 献立