塩のレシピ

ニンジンとツナをカレーマヨで和えた、ビタミンたっぷりのサラダです。

• 15分
• 312 Kcal
• 献立

イカはヤリイカでもおいしくできますよ！大根おろしでサッと煮たイカは、旨味たっぷり。半熟卵と一緒に召…

• 15分
• 351 Kcal
• 簡単

ご飯にのせるだけでちょっぴりタコライス気分♪

• 15分
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カボチャの甘味とトマトソースの酸味がおいしいチーズ焼き。

• 15分
• 312 Kcal
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白ワインで蒸し焼きにするのがポイント。細めの白ネギを使うのがオススメです。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

• 15分
• 343 Kcal
• 献立

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

まだまだ旬のカキは卵とじでうまみを逃さずいただきましょう！火を入れ過ぎず、ふんわり卵が優しい味です…

• 15分
• 217 Kcal
• 簡単

手軽にできて、子供も大好きなフライドポテト。2種類のジャガイモを使って作ります。

• 15分
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熱々のポテトにバターをのせて……。ジャガイモは男爵がオススメ！

• 15分 ＋
• 151 Kcal
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納豆は苦手、という人は多いけど、これは実はすごい栄養食品なのだ。偏りがちな食生活になるダイエットに…

• 15分
• 230 Kcal
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余った野菜を入れて煮込みましょう。漬物とバターとの相性は意外によいです。

• 15分
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• 特集

• 15分
• 19 Kcal
• 献立

柔らかいもちもち白玉団子を甘いぜんざいでどうぞ。塩昆布としば漬けがポイント。

• 15分
• 243 Kcal
• 献立

• 15分
• 31 Kcal
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