塩のレシピ

• 10分
• 430 Kcal
• お弁当

電子レンジにお任せですぐに出来るサラダです。さっぱりとしたマスタードソースが野菜の味を引き立てます。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

お茶漬けって高級なものもあるけど、やっぱり庶民の味方でいてほしい！シンプルな具と肉のうま味がしっか…

• 10分
• 379 Kcal
• 簡単

皮をむいたトマトに、白ワインと砂糖をかけて冷蔵庫で冷やします。ヘルシーで上品な甘さが人気。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:2.7g。キノコを炒める時はあまり動かさないことがポイント！　ワインとバターの…

• 10分
• -
• 連載

• 10分 ＋
• 227 Kcal
• お弁当

ホウレン草の風味をシンプルに味わえる汁もの。

• 10分
• 49 Kcal
• 献立

• 10分
• 45 Kcal
• お弁当

• 10分
• 258 Kcal
• お弁当

塩麹で味付けした、お酒がすすむ一品です。

• 10分
• 166 Kcal
• 献立

グリーンアスパラは揚げる事でより緑色がキレイに！

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

マグロとアボカドを玉ネギ入りのシャキシャキとしたドレッシングで和えた、おつまみにもピッタリな副菜で…

• 10分
• 232 Kcal
• 献立

• 10分
• 192 Kcal
• お弁当

ナンプラーを使いサッパリとしてるけどコクのある仕上がりに。

• 10分
• 119 Kcal
• 簡単

おせちの甘い黒豆をワインにも日本酒にも合うおつまみにアレンジ。メルバトーストやクラッカー、生野菜な…

• 10分
• 289 Kcal
• 献立