卵黄のレシピ

DHA豊富なマグロと脳のエネルギー源である玄米と納豆入りで頭スッキリ！

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キムチには整腸作用、体の抵抗力を高めるなどの効果もあり、まさに栄養満点食材です！

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玉ネギとゴボウの甘さが引き立ちます。

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汗をかくと”気”が失われると言われています。ウナギと長芋で”気”を補うパワーチャージメニューです。

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すり黒ゴマが風味をプラス。

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• 172 Kcal
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• 15分
• 135 Kcal
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ゴーヤにオクラ、大葉に大和芋…ヘルシーな食材がたっぷりのった素麺です。よく混ぜて召し上がれ！

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• 449 Kcal
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調味料さえ合わせておけばすぐにできる丼です。合いびき肉のうま味とみそのこってり風味でご飯が無限にす…

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• 804 Kcal
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とっても体に良いとろろ。ご飯にかけてもいいですね。

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おうちで簡単に、お蕎麦屋さんのようなおいしいお蕎麦を作りましょう！納豆ととろろは、健康に良く食欲が…

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• 531 Kcal
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フルーツの缶詰も少しの手間でおしゃれなデザートに変身です。

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甘くてシャキシャキッとした生の白菜と生ハムの塩気がよく合うシーザーサラダです。

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悩みがちな晩御飯のメニュー。15分で出来るすた丼をおすすめします。パパッと作れる時短レシピ。豚バラ…

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卵黄をくずしながら召し上がって下さいね！粉チーズはたっぷりかけるのがポイント！

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• 533 Kcal
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