一品のレシピ

クラゲの食感が楽しい、箸休めにもオススメな一品。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

もう一品ほしい時のお助けレシピ！

• 15分
• 31 Kcal
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ペースト状にした梅干しが入った梅酢に切干し大根を和えた、サッパリとした一品。

• 20分
• 31 Kcal
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ヘルシーでサッパリといただける、夏にピッタリの一品。

• 15分
• 31 Kcal
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海藻と大根おろしをポン酢しょうゆで和えた、サッパリとした一品。

• 5分
• 31 Kcal
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ほろ苦い菜の花にピリッとからしが効いたご飯が進む一品。

• 15分
• 32 Kcal
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湯葉と山椒をだし汁で煮た一品。山椒の佃煮であれば代用OKです。

• 15分
• 32 Kcal
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箸休めに最適！　大根、キュウリ、ニンジンの色合いもキレイな一品！

• 20分
• 32 Kcal
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和えるだけで簡単にできる一品。ラー油の量はお好みで。

• 10分
• 32 Kcal
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上品な薄味。おもてなしにも喜ばれる一品。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

ゆでた白菜をからししょうゆで和えた、サッパリとした一品。

• 10分
• 32 Kcal
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ビタミンCをたっぷり含んだカリフラワー。カマボコとかつお節を和えた美肌にうれしい一品です。

• 15分
• 33 Kcal
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口の中がサッパリとする一品です。

• 10分
• 33 Kcal
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ショウガを入れた甘酢で、サッパリと食べられるエノキとキュウリを和えた一品。

• 10分
• 33 Kcal
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定番のジャコおろしにユズ汁を加えてユズの香り引き立つ一品に。

• 5分
• 33 Kcal
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