レタスのレシピ

ゆでた砂肝を薄切りにし、ドレッシングで和えたエスニック風のサラダです。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

すり身にしたエビと粗く切ったエビのプリプリとした食感を楽しんで！

• 20分
• -
• 特集

豆腐とレタスを、ゴマ油が入った香りの良いドレッシングでいただきます。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

• 10分
• 183 Kcal
• お弁当

• 15分
• 582 Kcal
• お弁当

リンゴのシャキシャキとした食感がアクセントのサラダです。

• 10分
• 49 Kcal
• 献立

表面をカリッと焼いた油揚げが香ばしい、エスニック風サラダです。

• 10分
• 130 Kcal
• 献立

ベーコン、レタス、トマトをサンドしたボリュームのある一品。メープルシロップの甘みがポイントです！

• 20分
• -
• 特集

• 20分
• 545 Kcal
• お弁当

美容に良いアボカドとささ身のサラダ。ささ身はヘルシー＆高タンパクな優れた食材です。

• 10分
• 202 Kcal
• 献立

食パンをたっぷり入れて、まるでサンドイッチを食べているかのようなサラダです。ツナドレッシングにオリ…

• 15分
• 571 Kcal
• 簡単

板コンニャクを牛肉で巻いた、お弁当にもオススメの一品。甘辛い味付けがご飯に合う！

• 20分
• 232 Kcal
• 献立

弱火でじっくりソテーした鶏むね肉に、粒マスタードが入ったソースをかけていただきます。

• 30分
• 606 Kcal
• 献立

• 5分
• 109 Kcal
• お弁当

レタスに炒めたチリメンジャコを、熱々のうちにかけます。食感が楽しい一皿。

• 10分
• 126 Kcal
• 献立