ヘルシーのレシピ

春雨がたっぷり入ったヘルシースープです。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

ツルツルっと食べられるヘルシーなお吸い物。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

ヘルシーなところてんは食物繊維も豊富ですよ。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

とってもヘルシーで食物繊維たっぷり。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

リンゴがたっぷり入ったヘルシーなデザートです。リンゴの種類によって味が異なるので、お好みのリンゴで…

• 40分
• 101 Kcal
• 簡単

大豆はヘルシーで高タンパク質。栄養満点！

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

ヘルシーでダイエット中の人にもおすすめ。お弁当のおかずにもいいですよ！

• 15分
• 215 Kcal
• 簡単

ヘルシーでバランスの良いサラダです。

• 20分
• 73 Kcal
• 献立

ふんわり卵がやさしい。ヘルシーなスープです。

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

ヘルシーな葛切りとレンコン、ホタテ缶のあっさりとしたスープです。あっさりですが、しっかりダシがきい…

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

キャベツとニンジン、レタスとホタテ缶をマヨネーズで和えました。ゆでるとたくさん野菜が食べられるので…

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

ヘルシーなコンニャクをシンプルにしょうゆ煮にしてみました。カロリーを気にせずどんどん食べられるダイ…

• -
• -
• その他

冷凍のブルーベリーでジャムを作ってみましょう。自家製だと糖度を調節できるので、ヘルシーなジャムにも…

• -
• -
• その他

豆腐を使ったシンプルでヘルシーな丼です。豆腐はお好みで何でもよいのですが、できたらおいしい豆腐をつ…

• -
• -
• その他

なんと豆腐のケーキです。豆腐とホットケーキミックスのコラボ？　ちょっと不思議だけど、美味しいです。…

• -
• -
• その他