ヘルシーサラダのレシピ

ユズ汁が入った、香りの良いノンオイルドレッシングをかけていただくヘルシーサラダ。

• 10分
• 44 Kcal
• 献立

野菜たっぷりのヘルシーサラダ。ナスも生のままいただきます！野菜それぞれの香りと食感をお楽しみ下さい。

• 20分
• 164 Kcal
• 簡単

鶏ささ身を熱湯に入れて、そのまま冷ます事によってジューシーな食感になります。

• 15分
• 184 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり食べられる、ヘルシーなサラダ。手作りのゴママヨはコクがあります。

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

生のもずくにキュウリとツナを合わせた、とってもヘルシーなサラダです。

• 5分
• 211 Kcal
• 献立

紫玉ネギとゴボウのサラダはヘルシーで食物繊維が豊富です。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

コンニャクを使ったヘルシーなサラダ。中華ドレッシングとマヨネーズは相性抜群。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

せん切りにした大根と塩クラゲのヘルシーなサラダ。味付けもシンプルに。

• 20分
• 56 Kcal
• 献立

せん切りにした長芋をあおさで和えた、ヘルシーな一品。サラダにかけてもOK。

• 5分
• 96 Kcal
• 献立

ヘルシーな砂肝。レタスと一緒にサラダ感覚で召し上がれ。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

ヘルシーなおからを使ったサラダ。マヨネーズはお好みで増やしても。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

ヘルシーでバランスの良いサラダです。

• 20分
• 73 Kcal
• 献立

ヘルシーでバランスのとれたサラダですね。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

バランスの良いヘルシーサラダです。

• 15分
• 231 Kcal
• 献立

ダイエット中の人にもおすすめ、ヘルシーなサラダ。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立