プレーンヨーグルトのレシピ

混ぜるだけで完成！　お好みのクッキーを入れても良いですよ。

• 10分 ＋
• 475 Kcal
• 簡単

ちょうどいい酸味のあるポテトサラダです。マヨネーズは少なめで、カロリーを控えたい人にうれしいですね。

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

パイナップル、プレーンヨーグルトなどをかくはんしてできあがり。食後にサッパリとしたデザートはいかが…

• 10分
• 185 Kcal
• 献立

• 10分
• 352 Kcal
• お弁当

大きさを揃えて切った野菜の食感が楽しいサラダ。電子レンジを使えば時短に。

• 15分
• 210 Kcal
• 献立

バナナにカラメルをからめて、ヨーグルトに添えました。おしゃれな食後のデザートに。

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

プレーンヨーグルト、リンゴジュース、ハチミツ、リンゴをミキサーでかくはんします。お好みでシナモンパ…

• 10分
• 132 Kcal
• 献立

アボカドの色がキレイな一杯。ヨーグルト入りでサッパリ頂けます。

• 15分
• 322 Kcal
• 献立

• 1分
• 136 Kcal
• お弁当

イチゴジャムにキルシュを加えて、ほんのり大人なデザートに。

• 5分
• 101 Kcal
• 献立

手作りのキウイジャムをたっぷりのせて。ジャムは沢山作ってパンにのせてもいいですね。

• 20分
• 101 Kcal
• 献立

ヨーグルトのドレッシングはほんのりカレー味。ミントの葉をのせてさわやかに。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

ハンバーグなど、洋食メニューの付け合わせにピッタリなサラダです！

• 15分
• 291 Kcal
• 簡単

• 5分
• 178 Kcal
• お弁当

グレープフルーツの他に、家にあるフルーツを盛り合わせましょう。

• 5分
• 62 Kcal
• 献立