プレーンヨーグルトのレシピ

水気をよくきったヨーグルトは、時間が経っても濃厚です。

• 5分
• 195 Kcal
• 献立

ゆでたサツマイモはとっても甘く、ホクホクとした食感です。

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

鉄分を多く含んだプルーンにたっぷりヨーグルトをかけて。朝食にもピッタリです。

• 5分
• 194 Kcal
• 献立

クリーミーなヨーグルトのドレッシングでキャベツがたっぷり食べられます。

• 15分
• 194 Kcal
• 献立

アボカドの食べごろを見極めるのもポイント！

• 15分
• 194 Kcal
• 献立

キウイの完熟加減によってハチミツの量は調節して下さいね！ビタミンがたっぷり摂れるのもうれしいですね！

• 5分
• 193 Kcal
• 簡単

まったり濃厚なアボカドにクリームチーズがよく合います。

• 10分
• 193 Kcal
• 献立

フレッシュな豆をつかった色鮮やかなサラダです。

• 15分
• 193 Kcal
• 献立

脂質がたったの6.6g！　不足しがちなカルシウムも補えます。鶏肉。。。他の肉類に比べて低カロリー高…

• -
• 193 Kcal
• 連載

プレーンヨーグルトにコーンフレークをのせた、身体に優しいデザート。ハチミツの代わりにジャムを使って…

• 2分
• 193 Kcal
• 献立

坊ちゃんカボチャを器にしたサラダです。ベーコンチップがアクセントになっていてあと引くおいしさです！

• 15分
• 192 Kcal
• 献立

ブルーベリーの紫色が鮮やかですね。

• 15分
• 192 Kcal
• 献立

ゆで卵はマカロニと一緒にゆでる事で時間短縮！

• 20分
• 192 Kcal
• 献立

電子レンジで作るからとっても簡単！

• 15分
• 191 Kcal
• 献立

ヨーグルト入りドレッシングでクリーミーなサラダに☆

• 10分
• 191 Kcal
• 簡単