ハムのレシピ

簡単なのにおいしくてオシャレな一品。フワフワとした口当たりで美味！

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• 5分
• 184 Kcal
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• 91 Kcal
• お弁当

• 10分
• 268 Kcal
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野菜たっぷり具だくさんの春雨サラダ。彩りがとってもきれいです！

• 20分
• 93 Kcal
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サッパリ味のドレッシングはリンゴの甘さを引き立てます！ お好きな野菜で仕上げてもGOOD。

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• 196 Kcal
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カルシウム、鉄分豊富な芽ヒジキがたっぷり摂れる一品。ハム、キュウリ、玉ネギと一緒に和えて彩りもきれ…

• 15分
• 163 Kcal
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あと一品欲しいときのお助けメニュー。お酒のお供にもピッタリです。

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• 121 Kcal
• 簡単

• 10分
• 181 Kcal
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• 10分
• 106 Kcal
• お弁当

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• 32 Kcal
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かわいくアレンジ！お子様向けに遊び心たっぷりのおにぎりです♪

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ゴマの風味が香ばしい！　ゴーヤの即席サラダを添えるとバランスもバッチリですよ！

• 30分
• 580 Kcal
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疲労回復効果のあるモロヘイヤがたっぷり入ったトロトロスープ。

• 15分
• 66 Kcal
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赤パプリカとハムを飾って彩りもきれいなコーンスープ。エノキは短めに切ると食べやすいですよ。

• 15分
• 169 Kcal
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