ナンのレシピ

• 10分
• 619 Kcal
• お弁当

アジをフライにするのが面倒！そんな時はグラタン皿で簡単になんちゃってアジフライと蒸し野菜の出来上が…

• 10分 ＋
• 313 Kcal
• 簡単

おやつが何もない！　そんな時におすすめなヘルシーなお麩で作るなんちゃってラスク。

• 10分 ＋
• 154 Kcal
• 簡単

サクサクとした食感の正体はなんと、クルトン！　食べだしたら止まらないスイーツです！

• 10分
• 277 Kcal
• 献立

豆乳をなんと、衣に！　ちょっと変わったオクラのフライです。

• 10分
• 195 Kcal
• 献立

豆乳が少し苦手…なんて人にもおすすめ。牛乳と合わせる事で飲みやすくなりますよ！砂糖の量はお好みで。

• 10分
• 146 Kcal
• 簡単

練りゴマと同じ感覚で、様々な料理に使ってみましょう。みそやしょうゆの和の調味料と、コクがあるクルミ…

• 10分
• -
• 特集

レンコンだけでこんなにフワフワになるなんて驚き!!

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

シンプルさの裏にはこれ以上加えるものも省くものもない、豊かさがあるんです！素材の味をしっかり味わえ…

• 10分
• -
• 簡単

余ったカレーがあればそれを使うのも◎。とろけたチーズがカレーをまろやかにしてくれます。

• 10分
• -
• 特集

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

少し甘めのゴマダレは煎った黒ゴマが香り高く、何度でも作りたくなる定番の味。

• 15分
• -
• その他

ナスの皮は真っ黒に焦がして下さい。なんとも言えない香ばしさが病みつきになる味。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

昨日の鍋の材料があまった！なんて時は朝食に。お餅も入れてボリューム満点。(材料は、鍋の残り野菜など…

• 15分
• 189 Kcal
• 連載

タケノコとアサリを煮汁がなくなるまで煮るだけ。これだけでご飯が何杯でもいけそう！

• 15分
• 151 Kcal
• 献立