チクワのレシピ

事前にごはんに卵黄を混ぜる一手間でパラッと仕上がったシンプルなチャーハンにとろーりあんかけがとても…

• 25分
• 505 Kcal
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プリプリのホタテや子供が好きなちくわ、ワインに合うチーズなど、バラエティ豊かな天ぷら。ベーキングパ…

• 25分
• 474 Kcal
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ちくわと切干し大根の煮物。お弁当のおかずにも。

• 25分
• 122 Kcal
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具だくさんでボリューム満点の焼きそばオムレツ！

• 25分
• 740 Kcal
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• 55 Kcal
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• 134 Kcal
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• 87 Kcal
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• 25分
• 158 Kcal
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様々な食材が一度に摂れる栄養満点のおかずです。

• 25分
• 167 Kcal
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豆乳が入った茶碗蒸しは驚くほどなめらか！　豆乳が苦手な方も食べやすい味です。

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しょう油味のダシ香るカレー鍋です。カレー粉を使っているのであっさり和風味が引き立ちます。

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冷蔵庫の残り野菜を入れてOKです。身体の中から温まりますよ。

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片栗粉が入っているからトロミのあるスープに。

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鮭の塩加減が良いですね。野菜もたっぷり栄養満点。

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• 25分
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