シーチキンのレシピ

コーンスープのやさしい味が広がります。ソースがからみやすいフジッリで。

• 15分
• -
• 特集

クミンシードとカレー粉が入った、スパイシーな炒め物です。

• 15分
• 310 Kcal
• 献立

カレー味がとてもスパイシーなサラダです。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

豆苗はサッとゆでると、甘みが増し、カサが減るのでたくさん食べることができます。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

和えるだけの簡単パスタです。麺つゆの濃さによって味が異なりますので、入れる量も加減して下さいね。

• 15分
• 482 Kcal
• 簡単

材料を切って混ぜて…、後はレンジで加熱するだけの簡単メニューです。

• 15分
• -
• 連載

このままパンに挟んでもいいかも。

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

見た目も鮮やか。ツナ入りだからお子様でも食べやすい。

• 15分
• 222 Kcal
• 献立

• 15分
• 823 Kcal
• お弁当

カフェ風の丼も超かんたん！ツナと納豆をマヨネーズ風味でまぜまぜしてのっけるだけ！付け合わせはゴマ油…

• 15分
• 723 Kcal
• 簡単

ツナ缶を使った簡単おかず。ナスの他、マイタケや旬の菜の花も使って彩りもOK！お好みで七味を振り掛け…

• 15分
• 288 Kcal
• 簡単

クリームチーズが入ったツナディップは、ポテトとの相性抜群。

• 15分
• 429 Kcal
• 献立

ツナ缶の油も捨てずに使って下さいね。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

• 15分
• 525 Kcal
• 特集

ツナマヨドレッシングをよくからめて召し上がれ！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立