サッパリのレシピ

キャベツとニンジンをマリネ液で和えた、サッパリとした一品。前菜に最適です。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

トースターで焼いたナスを酢しょうゆに漬けた一品。冷たくしていただけば夏にぴったりです！

• 10分 ＋
• 37 Kcal
• 献立

ミツバがアクセント。さっぱりいただけます。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

ショウガと甘酢でサッパリおいしい一品。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

甘酢ショウガとキュウリ、大根おろしのサッパリとした和え物。箸休めにオススメ。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

薄切りにしたキュウリは塩もみして大葉と合わせてナムルに。さわやかな大葉の香りでさっぱりといただけま…

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

大根おろしにチリメンジャコを加えた、サッパリとした一品。レモン汁を加えて、さわやかに。

• 5分
• 37 Kcal
• 献立

さっぱりとしたピクルスで箸休め。みずみずしい美味しさがクセになる。

• 10分 ＋
• 37 Kcal
• 献立

いつもの塩麹漬けに酸味をきかせて、サッパリといただきます。

• 5分 ＋
• 37 Kcal
• 献立

肉厚のホタテは梅肉ソースで和えてさっぱりと。お酒のアテにぴったり！

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

シャキシャキのキャベツをポン酢ベースの漬け汁でさっぱりとした味に仕上げます。

• 10分 ＋
• 36 Kcal
• 献立

サッパリとした物が食べたいな……と思った日にオススメな一品。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

油を使わずに作る、とてもさっぱりした炒め物です。粉山椒の量はお好みで加減して下さいね。

• 15分
• 36 Kcal
• 簡単

サッパリとした、日本酒にも合う副菜です。

• 5分
• 36 Kcal
• 献立