ゴマ油のレシピ

グレープフルーツの酸味とパクチーの香りでゴーヤの苦みを和らげ、キヌアドレッシングでヘルシーに。

• 15分
• 86 Kcal
• 簡単

シメジ、シイタケが入った香り豊かなみそ汁。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

ハンペンのふわふわとした食感が人気のスープ。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

• 15分
• 512 Kcal
• お弁当

セロリのシャキシャキ感とほろ苦さが美味しい。作り置きして冷蔵庫で保存もできます。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

お家で簡単焼き鳥！塩をしっかりもみ込むのがポイント。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめ。

• 15分
• 221 Kcal
• 簡単

パスタをゆでて和えるだけの、簡単ツナパスタのレシピを紹介します。15分ほどで出来るので、ササっと作…

• 15分
• 452 Kcal
• 簡単

• 15分
• -
• 献立

簡単にできる中華風の和え物。ジャキジャキセロリに、ショウガの辛味と爽やかさが後を引きます。

• 15分 ＋
• 63 Kcal
• 献立

きんぴらは、野菜に火が通るまでは炒めずじっと待つのが美味しさのコツ。冷めても美味しいので常備菜に。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

豆腐がぽろぽろになるまでしっかり炒ってからゴマ油の風味をプラスするのが重要ポイント！お豆腐のうま味…

• 15分
• 193 Kcal
• 簡単

チンゲンサイとツナをポン酢しょうゆで炒めた速攻レシピ。お弁当にもオススメ。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

• 15分
• 557 Kcal
• お弁当

栄養満点の豆苗を使った中華スープ。せん切りのショウガがアクセント。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立