コショウのレシピ

• 5分
• 38 Kcal
• お弁当

• 10分
• 506 Kcal
• お弁当

• 10分
• 244 Kcal
• お弁当

• 10分
• 209 Kcal
• お弁当

鶏ひき肉と鶏ささ身、ウインナーが入ったメンチカツは新しい食感。油っこくなく、病みつきになる味です。

• 30分
• 577 Kcal
• 献立

豚バラ肉がたっぷり入った焼きそばに、白菜キムチをのせて食べごたえのある一品に。

• 15分
• 649 Kcal
• 献立

切干し大根とニンニクの新しい組み合わせ！　鶏ささ身だからヘルシーで、ダイエット中でもGOOD！

• 10分
• 199 Kcal
• 献立

コラーゲンがたっぷり入った鶏手羽先の煮物。ほくほくとしたジャガイモが良いですね。

• 25分
• 345 Kcal
• 献立

アボカドとレタスを、レモン汁と練りワサビが入ったさわやかなドレッシングで和えたサラダです。

• 10分
• 213 Kcal
• 献立

キュウリを縦長に薄切りにすると、輪切りとはひと味違った食感に。アンチョビとスダチの組み合わせが新し…

• 10分
• 67 Kcal
• 簡単

キュウリをツナとチリメンジャコが入ったドレッシンッグで和えた、和風サラダです。

• 5分
• 167 Kcal
• 献立

水溶き片栗粉でトロミををつけた、やさしい味の一品。塩でゴーヤの苦みを和らげました。

• 15分
• 215 Kcal
• 献立

ウインナーライスを盛ってから卵を作るので、失敗もせずとっても簡単。子どもも喜ぶ一品です。

• 25分
• 734 Kcal
• 献立

ニンニク、白ネギが入った熱々のドレッシングを豆腐とタコにかけて。豆腐の水気が出る前に召し上がれ！

• 5分
• 290 Kcal
• 献立

• 5分
• 66 Kcal
• お弁当