わさびのレシピ

甘いイカに大根のシャキシャキとした食感がアクセント！

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

ワサビしょうゆで和えた、簡単レシピ。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

クリームチーズをおつまみ感覚でいただきます。

• 5分
• 128 Kcal
• 献立

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

脂ののったハマチは角切りに、キュウリと長芋は乱切りにして、ワサビしょうゆで和えます。そう、日本酒が…

• 10分
• 128 Kcal
• 簡単

• 1時間
• 128 Kcal
• 献立

イカは、お刺身用の細切りにしてあるものを買ってくれば、納豆と白菜キムチを和えるだけ☆誰でもかんたん…

• 10分
• 128 Kcal
• 簡単

アボカドは食べ頃を見極めるのが難しいですが、ぜひ完熟の物を手に入れて下さいね！

• 15分
• 127 Kcal
• 簡単

クリームチーズとワサビの組み合わせがGOOD！

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

ワサビをきかせるのがポイント。

• 5分
• 126 Kcal
• 献立

• 5分
• 125 Kcal
• お弁当

ねっとりとなめらかな食感のゴマ豆腐。葛粉があれば手軽に作れます。

• 20分 ＋
• 124 Kcal
• 献立

色々な素材と相性のいいアボカド。今回はカツオと合わせてタルタル仕立てにしました。刻んだカツオがよく…

• 10分
• 124 Kcal
• 簡単

スタミナアップに最適なとろろ汁をミキサーで簡単に。長芋で手がかゆくなる方もこれなら安心です。

• 10分 ＋
• 123 Kcal
• 献立