みりんのレシピ

ショウガをたっぷり入れた、体の中から温まるスープです。

• 15分
• 34 Kcal
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• 15分
• 163 Kcal
• 献立

オクラとミョウガのとろみのあるお吸い物です。ヘルシーでお腹にも優しいです。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

• 15分
• 53 Kcal
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野菜に火を入れず、生の食感を味わう一品。

• 15分
• 92 Kcal
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だし汁を取らなくても昆布茶で旨味UP！カリカリ梅で食感をプラス。

• 15分
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とろろ昆布はよくかきまぜて召し上がれ！

• 15分
• 50 Kcal
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こんがり焼けてトロリとした定番のブリの照り焼き。ビタミン、ミネラル豊富です。

• 15分
• 315 Kcal
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ソラ豆が手に入らない季節は、冷凍やキドニービーンズなどお好みの缶詰でもOKです。

• 15分
• 188 Kcal
• 簡単

しっかり味付けしたブリをご飯に混ぜ込みます。フライパン一つでできる、かんたんおもてなしレシピです♪

• 15分
• 706 Kcal
• 簡単

サヤインゲンと豚肉をゴマ油で炒めた、美容に良い炒め物です。

• 15分
• 187 Kcal
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• 15分
• 139 Kcal
• 献立

• 15分
• 75 Kcal
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豆腐に野菜、ベーコン、卵！　栄養満点！　具だくさん！

• 15分
• 151 Kcal
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香ばしいゴマがたっぷり入った、甘めのゴマダレとキャベツは相性抜群。

• 15分
• 144 Kcal
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