みつばのレシピ

香ばしい油揚げとたっぷりの野菜はゴマ風味の合わせダレで召し上がれ。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

• 15分
• 565 Kcal
• お弁当

ふんわりとした食感の卵がおいしい一品です。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

ナスとミツバをゴマダレで和えた、ヘルシーな一品。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

スタミナ満点のウナギを使った卵とじは、ご飯とも良く合います。

• 15分
• 281 Kcal
• 献立

昆布とアサリから取っただしは絶品！　上品な味付けで素材の旨味を味わって。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

最後に加えるミツバの香りと食感がアクセント。身体に良いみそ汁です。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

ワサビの量はお好みで。お酒のおつまみにも良い一品です。

• 10分
• 15 Kcal
• 献立

• 2分
• 7 Kcal
• お弁当

ニンニクとショウガを効かせましょう。アジはぜひ鮮度の良いものを！

• 15分
• 131 Kcal
• 簡単

ナメコのヌメリがおいしいみそ汁です。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

糸コンニャクとミツバを合わせ酢で和えた、ヘルシーな一品。

• 10分
• 17 Kcal
• 献立

焼いたサバに白ネギがたっぷり入った香味ダレをからめて。ミツバを香菜に変えてもGOOD！

• 25分
• 311 Kcal
• 献立

ポロポロに炒めた鶏ひき肉入りのスープ。水溶き片栗でトロミをつけます。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

たっぷりのホタテと春雨が入った食べ応えバツグンのスープです。あっさりとした中にホタテの旨味が広がり…

• 15分
• 76 Kcal
• 献立