ふらいのレシピ

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鶏むね肉を使ったシンプルな味付けのチキンカツ。揚げるだけで豪華な一品。

• 20分
• 758 Kcal
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こってりとしたみそダレはアジフライと相性抜群でご飯もすすむ一品です。

• 20分
• 742 Kcal
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手開きにしたイワシをフライにしました。青魚が苦手な方もフライだと食べやすいですよ！

• 20分
• 366 Kcal
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• 20分
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サクサク！鮭のフライをお昼ご飯にいかがですか？作り方を紹介します。レモンやタルタルソースなど、お好…

• 20分
• 380 Kcal
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粒マスタードのピリッとした辛さとしっとりささ身が美味しいフライです。

• 20分
• 403 Kcal
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• 20分
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ハチミツの甘みと粒マスタードが相性抜群のソースをかけて。鶏むね肉を大きめに切って豪快に揚げたフライ…

• 20分
• 596 Kcal
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サクッと揚げた鶏もも肉に、サッパリとした大根おろしをのせていただきます。ボリューム満点！

• 20分
• 770 Kcal
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大きいエビを使ったエビフライは食べ応え十分！　ぷりっぷりの歯ごたえがたまりません！

• 20分
• 314 Kcal
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手作りのタルタルソースはフライと相性抜群！　鮭をエビに代えても。

• 20分
• 463 Kcal
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• 20分
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手作りのタルタルソースはサッパリとして美味！　みんな大好きエビフライ！

• 20分
• 450 Kcal
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たたいて伸ばしたささ身でエビを巻いて、大きなエビフライに！

• 20分
• 320 Kcal
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