のりのレシピ

食欲増進効果があるニラをたっぷり入れた一品。食欲がない時にオススメ。

• 10分
• 142 Kcal
• 献立

ワサビの量はお好みで。お酒のおつまみにも良い一品です。

• 10分
• 15 Kcal
• 献立

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

• 10分
• 333 Kcal
• お弁当

ゆでたホウレン草に、粗くつぶした長芋をかけたヘルシーな一品。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

• 10分
• 266 Kcal
• お弁当

• 10分
• 57 Kcal
• お弁当

• 10分
• 452 Kcal
• お弁当

豆腐とレタス、プチトマトのサラダ。最後にのせる刻みのりがアクセント。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

練りワサビのピリッとした辛さがアクセント。おつまみに最適です。

• 10分
• 22 Kcal
• 献立

• 10分
• 446 Kcal
• お弁当

• 10分
• 477 Kcal
• お弁当

アボカドをシンプルに美味しく。麺つゆとワサビのサッパリとした味が濃厚なアボカドにベストマッチ。

• 10分
• -
• その他

漬けダレに昆布を入れて旨味UP！　食べていく中で味の変化が楽しめる丼です。

• 10分 ＋
• 574 Kcal
• 献立

焼きのりを入れるのがポイント！ラップに包んで少し休ませておくと、具材がなじんでおいしいですよ。

• 10分
• 464 Kcal
• 簡単