つくりおきのレシピ

皮をむいたナスは良く味がしみ込みます。

• 20分
• 93 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

• 25分
• 67 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

さっぱりおいしい、根菜がたくさん入ったサラダです。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

酢と練り白ゴマの効いた合わせゴマ酢は絶品！　香ばしく炒ったスライスアーモンドの風味も口の中に広がり…

• 20分
• 201 Kcal
• 献立

• 20分
• 163 Kcal
• 献立

カボチャの甘さとナッツの香ばしさが絶妙。

• 15分
• 179 Kcal
• 献立

• 10分
• 135 Kcal
• 献立

マイタケの香りと食感を楽しんで！

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

白菜をたくさん使って栄養たっぷりのサラダに。

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

ゆでた白菜をゴマ油が入った、風味の良い合わせダレで和えました。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

サッパリとした奴に野菜をたっぷり乗せて。火にかけた白ネギとゴマ油をジュワッと全体にかけて、お酒のお…

• 15分
• 309 Kcal
• 献立

ライスペーパーの代わりにゆでたレタスを使うので、簡単＆ヘルシー。ライスペーパーよりも巻くのが簡単で…

• 15分
• 188 Kcal
• 簡単

• 10分
• 63 Kcal
• 献立