たまごのレシピ

味付けは塩でシンプルに。鶏肉のジューシーさと、マイタケの香りを味わって下さい！

• 15分
• 321 Kcal
• 簡単

味付けはコンソメだけ、ふんわり優しいスープみたいな卵とじです。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

生地の半分がお豆腐！　ですがお豆腐感はゼロ。あっさりと食べられます。パイナップルを入れてさらに爽や…

• 15分 ＋
• -
• スイーツ

スライスチーズを巻いた洋風卵焼き。マヨネーズを入れるのがポイント。

• 15分
• 237 Kcal
• 献立

卵は少し半熟なくらいがオススメ。湯葉の食感がたまらない。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

ツルムラサキのトロリとした食感を味わえます。

• 15分
• 540 Kcal
• 献立

沖縄の天ぷらはフワフワしっとりの衣が特徴。かつお節の旨みが隠し味に、もずくの美味しさを引き出します。

• 15分
• 279 Kcal
• 献立

• 15分
• 301 Kcal
• お弁当

卵の黄色とワカメの緑色がキレイな卵焼き。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

ゴーヤの苦みを味わって。卵がふんわり。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

挽き割り納豆が入った卵焼き。細ネギもたっぷり加えましょう。

• 15分
• 242 Kcal
• 献立

菜の花を卵でサンドした、彩りのキレイな一品。塩加減はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

お食事用の和風な味わいのパンケーキ。白だしを使う事で簡単にだしの風味が出せるのでお手軽です。

• 15分
• -
• その他