たこのレシピ

イカとタコをペース状にしてシューマイに！　とってもヘルシーです。

• 40分
• 244 Kcal
• 献立

• 40分
• 233 Kcal
• 献立

炊飯器で炊くタコめしです。ショウガ風味がタコのうまみとよく合いますよ。

• 40分
• 333 Kcal
• 簡単

• 45分
• 341 Kcal
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タコが柔らかい。秋の訪れを感じる一品です。

• 50分
• 190 Kcal
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炊飯器で炊いたタコめしにふんわりオムレツをのせて。優しいあんをかけて、ほっとする美味しさのオムライ…

• 1時間
• -
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隠し味に赤みそを入れて深みを持たせました！パスタソースにしてもGood。

• 1時間
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タコとグリーンアスパラの香りが広がるピラフです。

• 1時間
• 336 Kcal
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たっぷりのキノコとタコが入った、香り豊かなご飯です。

• 1時間
• 527 Kcal
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タコをサッと炒めてお米と一緒に炊飯器へ。最後に加えるバターでコクをプラス。

• 1時間
• 561 Kcal
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ショウガ香る爽やかなタコ飯です。タコのうまみをシンプルに味わえる夏になると食べたくなるお味です。

• 1時間
• 334 Kcal
• 簡単

タコの旨みがたっぷりしみこんだご飯に、色鮮やかな菜の花を混ぜて春を感じる炊き込みご飯です。

• 1時間
• 333 Kcal
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プチプチとした食感の玄米で炊いたエンドウ豆とタコ足の入った炊き込み御飯。

• 1時間
• 555 Kcal
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• 1時間
• 565 Kcal
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ゆでタコ足とエンドウ豆を入れて炊いた、もちもちとした食感のご飯です。

• 1時間
• 509 Kcal
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